Предыдущая публикация
00:54
Белковый парадокс: что усваивается лучше?
🤔
Все мы знаем, что белок - это основа нашего организма. Но знали ли вы, что не весь белок усваивается одинаково?
Животный белок из мяса, рыбы и птицы, несмотря на свою ценность, усваивается организмом всего на 30%. 🥩🐟
Растительный белок из бобовых, орехов и семян - более дружелюбный к нашему пищеварению, его усвоение достигает 60%. 🌱🥜
А вот изоляты - белковые концентраты, лишенные жира и углеводов - показывают впечатляющие результаты, усваиваясь от 80 до 95%! 💪
Почему это важно?
Чем выше усвоение белка, тем эффективнее он работает на построение мышц, восстановление тканей и укрепление иммунитета. А также белок очень важен в снижении веса, для получения красивого тела.
Хотите узнать больше о белковых изолятах и подобрать оптимальный вариант для своих целей?
Подпишитесь на мой канал https://t.me/+3pSZC7-Yw2o3MTBi , чтобы не пропустить полезную информацию о правильном питании!
За консультацией обращайтесь по ссылке: https://taplink.cc/stroineemvmeste #яумеюбытьстройной
#белок
#изолятбелка
#снизитьвескрасиво
Следующая публикация
Нет комментариев