Предыдущая публикация
Как БЖУ влияет на пользу продуктов?
Возьмём для примера два блюда.
На одном пирожок с повидлом, на другом, куриная котлета с салатом.
По калорийности оба блюда на 240 калорий. Но когда рассмотрим БЖУ, то видим насколько продукты при одной и той же калорийности, могут по разному нас насыщать.
Уверена, что съев один пирожок, вы обязательно потянитесь за другим.😋 А съев котлету с салатом, вы насытитесь и будете довольны.🤗
Вот откуда у нас идёт набор веса. 🧐Мы ни хотим обращать внимания на состав продуктов. Думая, что достаточно посчитать только калории.
😌
Сидим на шоколадных, рисовых или низкокалорийных диетах, не задумываясь какой вред наносим организму.
🙌Любой приём пищи не зависимо от времени суток, должен быть сбалансирован.
Человек не может с утра хотеть только белок, в обед жир, а вечером углевод.🤭 Ему в комплексе необходимы все БЖУ всегда. 🙂Соблюдая нормы БЖУ и конечно каллорийность, куда же без неё)) мы можем контролировать свой вес. При необходимости снижать или наоборот увеличивать мышечную массу. 😉Но об этом я рассказываю на группах поддержки.
Хочешь к нам, жми сюда https://taplink.cc/stroineemvmeste
Следующая публикация
Комментарии 1