ПЕРФЕКЦИОНИЗМ И КОНТРОЛЬ: 3 СОВЕТА ПО ИЗБАВЛЕНИЮ

Порой стремление к идеалу и желание контролировать каждую мелочь в жизни, даже ту, которая от нас не зависит, становится невыносимым. Мы мучаемся, когда что-то идет не по плану, и чувствуем себя неудачницами, если результат не идеален.
Как же справиться с перфекционизмом и найти внутренний покой? Давайте разбираться вместе. Но для начала не забудьте сделать репост в личные сообщения, дабы не потерять публикацию.
Постоянные попытки быть идеальной – это ловушка, откуда трудно выбраться. Идеал существует только в нашем воображении, а ошибки и несовершенства – просто часть жизни, которую называют «опыт». Разрешите себе быть живой.
Часто п

ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА С ОЛЬГОЙ ЕВСТАФЬЕВОЙ И АНАСТАСИЕЙ МАРТЫНЕНКО

Дорогие друзья, в Telegram-канале состоялся долгожданный прямой эфир со мной и Анастасией Мартыненко, который вы теперь можете посмотреть в записи.
Что обсудили?
– Важные аспекты психологического здоровья.
– Как справляться с внутренними конфликтами.
– Ошибки мышления и их влияние на телесные заболевания.
Особый бонус:
Только сегодня, 21 июля 2024 года, на курс «Ошибки мышления или горе от ума» действует скидка 10% по промокоду WEBINAR. Не упустите возможность пройти курс по выгодной цене и изменить свою жизнь к лучшему!
Забронируйте место: https://olgaevstafyeva.taplink.ws/p/da5c05/

РЕАГИРУЕМ НА КРИТИКУ ПРАВИЛЬНО: 4 ШАГА ДЛЯ ВАШЕГО ДЗЕНА

Когда мы слышим критику от близких людей, это сильно ранит. Особенно если замечания затрагивают наши самые уязвимые места. Чувство незащищенности, тревога и обида – типичные эмоции, которые возникают в такие моменты.
Может казаться, что любимые люди не понимают и не ценят наших усилий. Как же реагировать на критику и сохранить хорошие отношения?
Возьмите паузу! В момент, когда вы услышали неприятные слова, важно не реагировать мгновенно. Сделайте глубокий вдох и задайте себе вопрос: «Почему это меня задевает?» Так вы сможете отделить зерно разумного от эмоций.
Возможно, в словах близкого человека есть доля правды или полезный сов

СТАРТ КУРСА «ДРАМЫ БОЛЬШЕ НЕТ» УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ

Прекрасные мои, знакома ли вам боль от недопонимания и постоянных конфликтов в семье? Часто ли приходится сталкиваться с ситуациями, когда кажется, что вас не слышат, и разговоры превращаются в бесконечные споры?
В этом постоянном напряжении теряется радость совместной жизни, а вместо любви и поддержки остаются лишь обиды и раздражение. Если вы узнали себя, то приглашаю на мой курс «Драмы больше нет», который стартует уже через неделю.
Как проходит курс?
Экспресс-обучение длится два дня, с 27 по 28 июля.
Для участия вам понадобится смартфон или компьютер с установленным мессенджером Telegram.
Все лекции и задания записываются, поэтом