И, конечно же, как и многие ягоды «Бойсенберри» содержат много витамина С, который, как известно, поддерживает иммунную систему. Такое же количество ягод содержит 13% от рекомендуемой суточной нормы витамина К. Он помогает поддерживать метаболизм костей и предотвращает развитие остеопороза. Довольно высокий уровень марганца — в одной чашке ягод 35% от рекомендуемой суточной нормы. Этот элемент играет не последнюю роль во многих функциях организма, включая углеводный обмен и иммунные реакции. Если у вас высокий уровень триглицеридов, ягоду стоит включить в свой рацион, так как предварительные исследования показывают эффективность «Бойсенберри» для его снижения.
Но польза ягоды на этом не заканчивается. Яркий красно-фиолетовый цвет, указывает на то, что она богата антоцианами — флавоноидами с антиоксидантными свойствами. Было доказано, что антоцианы способствуют укреплению зрения, уменьшают размножение раковых клеток и помогают предотвратить опухоли.
Лучший способ получить пользу для здоровья от этой уникальной ягоды — есть ее свежей или замороженной, добавлять в смузи, или йогурт. Листья хорошо добавлять в чай, чтобы повысить иммунитет и сопротивляемость болезням.
Минусы «Бойсенберри»
Не смотря на многочисленные плюсы, ягода не лишена недостатков:
Из-за короткого срока хранения в свежем виде она не выдерживает транспортировки, и купить ее можно только там, где она выращивается.
Плети вырастают довольно длинными, и их нужно грамотно обрезать.
Культура не отличается высокой стойкостью к низким зимним температурам, при этом куст не очень удобно укрывать на зиму, а это обязательно.
Если повредить корень — пойдет поросль, причем часто она бывает колючей.
Растение поражается галлицей.
Иногда ягоды вызревают не полностью.
Посадка «Бойсенберри»
Культура предпочитает солнце и богатую гумусом глубокообработанную почву. Выберите для нее самое теплое и защищенное место. Ягоду потребуется опора для вьющихся растений, например, из решетки или фиксаторов на заборе. Кстати, «Бойсенберри» можно использовать и как декоративное растение, приучив расти по аркам.
Нет комментариев