Предыдущая публикация
В Таруса
🍬 Стоп, переедание!
Праздники не должны испортить вашу фигуру и настроение! 🙅🏼♀️
🎉 Скоро праздники, а с ними и соблазны переедания. Чувствуете, что теряете контроль над своим аппетитом? Не отчаивайтесь! Мы поможем вам насладиться праздниками без чувства вины и лишних килограммов.
👌Наш эффективный чек-лист поможет взять ситуацию под контроль:
✅ Как избежать переедания:
1️⃣• Осознанность: Перед едой спросите себя: "Действительно ли я голоден?"
2️⃣• Замедление: Ешьте медленно, наслаждаясь каждым кусочком.
3️⃣• Гидратация: Пейте больше воды – жажду часто путают с голодом.
4️⃣• Здоровый рацион: Выбирайте овощи, фрукты и белки.
5️⃣• Достаточный сон: Недосып провоцирует переедание.
6️⃣• Управление стрессом: Занимайтесь дыхательной гимнастикой, йогой, медитацией или гуляйте на свежем воздухе.
🫶🏻 Но этого может быть недостаточно! В Центре Лечебного Голодания «Таруса» мы разработали программы, которые помогут вам восстановить баланс и улучшить самочувствие.
🌿 Узнать больше и ознакомиться с актуальными предложениями, можно на нашем сайте или по телефону:
➡️ Наши контакты:
💻 https://tarusacentr.ru/ 📞 +7 495 476-55-90
📩 info@tarusaclinic.ru 📍 Калужская обл. Таруса, Окская ул. 12
#переедание #здоровоепитание #контрольвеса #лечебноеголодание #праздники #новыйгод #здоровье #питание #психологияпитания #самочувствие #чеклист #советы #здоровыйобразжизни #таруса
Следующая публикация
Нет комментариев