Предыдущая публикация
⚠️ Ожирение: Почему мы набираем лишний вес?
Ожирение - это не просто проблема лишнего веса, это сложное заболевание, которое может иметь серьезные последствия для здоровья.
🤔 Что приводит к ожирению?
🔻1. Неправильное питание:
• Чрезмерное потребление калорий: мы едим больше, чем тратим, что приводит к накоплению жира.
• Недостаток питательных веществ: несбалансированное питание, богатое углеводами, жирами и сахаром, необогащённое витаминами и минералами, может привести к нарушению обменных процессов и ожирению.
• Чрезмерное потребление сладких напитков: сахарные напитки - это пустые калории, которые не насыщают организм и способствуют набору веса.
🔻2. Малоподвижный образ жизни:
• Сидячая работа: длительное сидение за компьютером или у телевизора снижает уровень физической активности, что приводит к замедлению обмена веществ и набору веса.
• Отсутствие спортивных нагрузок: регулярные физические упражнения помогают сжечь калории и улучшить обмен веществ.
🔻3. Генетическая предрасположенность:
• Наследственность: если в семье есть проблемы с лишним весом, то риск развить ожирение увеличивается.
🔻4. Гормональные нарушения:
• Недостаток гормона: лептин отвечает за чувство сытости, его недостаток может привести к повышенному аппетиту и набору веса.
• Избыток гормона кортизола: кортизол вырабатывается в стрессовых ситуациях и может приводить к накоплению жира в области живота.
🔻5. Психологические факторы:
• Эмоциональное переедание: еда может стать способом справиться со стрессом, тревожностью или депрессией.
🏃🏼♀️➡️ Что делать?
✅• Обратитесь к специалисту: проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы определить причины ожирения и составить индивидуальный план лечения.
✅• Измените свой образ жизни: придерживайтесь здорового питания, увеличьте уровень физической активности, снизьте уровень стресса.
✅• Рассмотрите возможность лечебного голодания: лечебное голодание может помочь очистить организм, улучшить обмен веществ и снизить вес.
🍀 Наш центр лечебного голодания готов помочь вам обрести здоровье и стройность!
➡️Свяжитесь с нами:
💻 https://tarusacentr.ru/ 📞 +7 495 476-55-90
📩 info@tarusaclinic.ru 📍 Калужская обл. Таруса, Окская ул. 12
👍 Вместе мы можем победить ожирение!
#лечебноеголодание #таруса #голод #голодание #лишнийвес #осень #перезагрузка #очищение #оздоровление #похудение #зож #гармония #иммунитет #энергия #легкость #новыйстарт #преображение #здоровье #счастье #переедание #пищеваязависимость #тюбаж
Следующая публикация
Нет комментариев