🥑Правильное питание21
  • 0
  • 🥦Котлетки из кабачка Ингредиенты: ✅Кабачок 1 шт 400 гр (средний) ✅Филе бедра 500гр. ✅Мука 2 ст.л...
    • 🍆Рецепт из кабачков Ингредиенты: ✅Кабачок 1шт. ✅Паприка 1 ч.л. ✅Мука 2 ст.л. ✅Соевый соус 3 ст.л....
      • 🥑Кабачки с начинкой Ингредиенты: ✅Кабачки 3шт. ✅Помидоры 3шт. ✅Куриная грудка 2шт. ✅Яйца 1шт....
        • 🥑Рулетики из огурца Ингредиенты: ✅Огурец длинный ✅Творожный сыр ✅Слабосоленая рыбка ✅Петрушка...
          • 🥦Котлеты с кабачком Ингредиенты: ✅500 гр куриного фарша ✅1 кабачок молодой (250гр) ✅1 яйцо ✅1...
            • 🍆Запеченные баклажаны Ингредиенты: ✅Баклажан ✅Протертые томаты ✅Сыр (на видео моцарелла)...
              • 🥑Паштет из авокадо и фасоли Ингредиенты: ✅Спелый авокадо - 1 шт ✅Соевые бобы, либо белая фасоль,...
                • 🥑Зелёная паста с авокадо Ингредиенты: ✅Любимая паста - 300 гр ✅Томаты черри - 150 гр ✅Авокадо - 1...
                  • 🥞Блинчик с начинкой в ПП варианте Ингредиенты: ✅Яйцо - 1 шт ✅Греческий йогурт или сметана 10% - 80...
                    • 🍌Банановая овсянка на завтрак Ингредиенты: ✅На 2 порции: ✅Банан - 75 г ✅Овсянка - 75 г ✅Молоко -...
                      • 🍓Диетический ПП-мармелад без сахара Ингредиенты: ✅Клубника (или другие фрукты/ягоды) - 100 г ✅Вода...
                        • 🥓Вкусные капустные котлеты Ингредиенты: ✅Капуста - 1/2 качана ✅Морковь - 2 шт (большие) ✅Луковицы -...
                          • 🍌ПП-запеканка с банановым брауни Ингредиенты: Брауни: ✅Банан 120 гр ✅Яйцо 1 шт ✅Кефир 50 гр...
                            • 🥞Быстрый пирог с кабачками Ингредиенты: ✅Яйца - 4 шт ✅Подсолнечное масло - 80 мл ✅Мука - 120 г...
                              • 🥦Оладушки из брокколи Ингредиенты: ✅Брокколи - 400 гр. ✅Яйцо - 1 шт. ✅Мука - 2-3 ст.л. ✅Сыр - 50...
                                • 🍕Пицца на основе брокколи без выпечки Ингредиенты: ✅Соцветия 1 небольшой капусты брокколи ✅Яйца - 4...
                                  • 🍆Фаршированные баклажаны Ингредиенты: ✅Баклажаны - 4 шт ✅Репчатый лук - 2 шт ✅Морковь - 1 шт...
                                    • 🥑ПП маффины Ингредиенты: ✅Овсянка 1-2 чаше ✅Морковь 2 штуки ✅Кокосовое молоко 1 чашка ✅Разрыхлитель...
                                      • 🥞Оладьи из цветной капусты за 15 минут Ингредиенты: ✅Цветная капуста (в сыром виде) – 500 гр. ✅Яйца...
                                        • 🥑Авокадо-масло Ингредиенты: ✅Авокадо 2шт. ✅Масло сливочное 100гр. ✅Соль 1ч/л ✅Сушенный базилик 1ч/л...
                                          • 🥦Запеканка с брокколи Ингредиенты: ✅300-400 гр брокколи ✅3 яйца ✅Рыба по желанию, у меня красная,...