Продукты, улучшающие память 👇
Зеленый чай:
Содержит редкую аминокислоту L-теанин, которая способствует повышению работоспособности и улучшению познавательных функций мозга за счет улучшения кровотока.
Яйца:
Яйца богаты витаминами, включая B12, и содержат холин, играющий важную роль в синтезе белков и функции нейромедиатора.
Чечевица:
Это растение содержит много растительного белка, фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B, которые поддерживают биохимические процессы в мозге, улучшают память и реакцию.
Шпинат:
Шпинат богат лютеином, необходимым для профилактики глазных заболеваний и замедления дегенеративных процессов в мозге.
Интересна тема здоровья? Тогда заходи в мой чат в ватсап, ссылка на чат в комментариях
, где много интересной и полезной информации
Комментарии 1