Знакомо?
А еще тоскливо, мрачно, удрученно... Этот пост для вас, если вам близки слова: хандра, апатия, скорбь ☝️
Всё это - реакция вашей психики на неприятные события:
✔️получение негативной информации, травмирующей психику (плохи извести о ваших родных и близких, новости об угрозе для вас, в мире и т.п.)
✔️ длительный психологический конфликт между желаемым и реальным.
✔️ последствия перегруженности вашей нервной системы в виде стрессов или серии психологических травм.
🙍🏻♀️Что же делать, спросите вы!?
Если это ваше временное состояние, которое никак не проявляется в вашем поведении и трудоспособности, то не стоит сильно обращать на это внимание, достаточно переключиться и подавленность сама пройдет. Скорее всего, это нормальная реакция на внешний фактор вашей нервной системы, она не требует особых вмешательств.
Но если такое состояние продолжается несколько дней и появилось оно без видимых причин, в таком случае лучше обратиться к специалисту, так как это уже похоже на болезненное состояние. И помните:
❌ нарушение сна и снижение веса при таком состоянии-еще один повод обратиться за помощью
❌ алкоголь, в этом случае-самый опасный (и бездейственный) способ при подавленном состоянии.
#психолог #психологчебоксары #онлайнпсихолог #стресс #депрессия #апатия #подавленность #помощь
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев