Как избавиться от раздражительности? - Ответил священнослужитель Максим Курленко

В современном мире каждый человек на виду. Особенно, если он выбирает профессию «блогер». За его жизнью наблюдают люди. Многие из них довольно приятные и желают добра.
Однако, есть и другие. Хейтеры ищут минусы, придираются к сказанным словам, оценивают поступки и внешний вид. Им важно «ранить» человека, найти слабое место и на него надавить. Тогда их цель будет достигнута. На едкие комментарии каждый пользователь социальных сетей реагирует по-своему.
Одни игнорируют таких людей, блокируют их аккаунты. Вторые стараются призвать к порядочности и доброте, просят не переходить на личности и соблюдать уважительное отношение ко всем. Третьи стремятся доказать свою правоту, поставить на место оппонента.
Возможно, унизить его. Четвёртые выходят из себя и записывают гневное сообщение. Они матерятся на камеру и даже угрожают. Конечно, таким вспыльчивым и ранимым людям блогерская деятельность противопоказана. Им сложно себя контролировать.
А излишняя раздражительность приводит к нервному срыву. В итоге хейтер добивается своего. А остальные подписчики искренне удивляются, когда видят любимого блогера таким злым. Его поведение их смущает, поэтому многие начинают отписываться.
Ведь они хотели наблюдать за развлекательным и лёгким контентом, а не базарными разборками в прямом эфире. Раздражительность может быть опасной не только для публичных людей. От неё страдает и обычный человек. Поэтому часто ищет способы для борьбы с данным состоянием.
Как победить раздражительность?
Психологи советуют для начала определить причины нервного напряжения. Пока эмоции не усилились и не превратились в агрессию, стоит их проанализировать. У любого негативного чувства есть свои причины. Чаще всего, человек раздражается, когда его планы рушатся.
Он хотел получить одно, а пришлось довольствоваться другим. И этот момент его не устраивает. Также людям не нравится, когда от них что-то требуют. Постоянно им напоминают про обязанности.
В основном, скандалы случаются у детей с родителями. Первые хотят свободы и самостоятельности, а вторые постоянно нарушают их границы. Хотя все мамы и папы желают своему ребёнку только добра. Раздражительность часто появляется из-за усталости.
Когда человек выжат и морально, и физически, любая мелочь может его задеть. Тем более, если осталось ещё много дел, а он ничего не успевает.
Каждому человеку нужен отдых. Поэтому стоит найти время на себя, отложить в сторону все дела и вспомнить о любимых занятиях. Это могут быть творческие увлечения или спортивные. Главное, чтобы душа и тело отдохнули с удовольствием.
В выходные можно выбраться на природу, погулять на свежем воздухе, послушать пение птиц и встретить закат у реки. Такое времяпровождение обязательно окажет благоприятное влияние на внутреннее состояние человека.
Священнослужитель Максим Курленко, рассуждая по данной теме, дал следующий совет.