Предыдущая публикация
Овощное пюре с грецкими орехами
Овощное пюре с грецкими орехами – полезная замена картофельному. Для приготовления можно использовать абсолютно любые овощи, а также бобовые, корнеплоды, грибы и зелень.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
500 г корня сельдерея
1 морковка
1 луковица
200 мл растительного молока или овощного бульона
50 г грецких орехов
3 ст. л. оливкового масла
соль
свежемолотый черный перец
листья шпината для украшения
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Очистите и произвольно нарежьте сельдерей, морковь и лук, сложите в сотейник, добавьте оливковое масло и обжарьте, перемешивая, до золотистого цвета. Влейте 100 мл воды, посолите и готовьте на среднем огне под крышкой 10 мин. Измельчите овощи погружным блендером.
Шаг 2
Доведите до кипения растительное молоко или овощной бульон и влейте в сотейник с овощами. Снова перемешайте блендером и доведите на медленном огне до кипения.
Шаг 3
На сухой сковороде обжарьте грецкие орехи, снимите с огня, мелко порубите.
Шаг 4
Разложите пюре на тарелки, посыпьте орехами, шпинатом и приправьте черным перцем. Сбрызните оливковым маслом.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
500 г корня сельдерея
1 морковка
1 луковица
200 мл растительного молока или овощного бульона
50 г грецких орехов
3 ст. л. оливкового масла
соль
свежемолотый черный перец
листья шпината для украшения
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Очистите и произвольно нарежьте сельдерей, морковь и лук, сложите в сотейник, добавьте оливковое масло и обжарьте, перемешивая, до золотистого цвета. Влейте 100 мл воды, посолите и готовьте на среднем огне под крышкой 10 мин. Измельчите овощи погружным блендером.
Шаг 2
Доведите до кипения растительное молоко или овощной бульон и влейте в сотейник с овощами. Снова перемешайте блендером и доведите на медленном огне до кипения.
Шаг 3
На сухой сковороде обжарьте грецкие орехи, снимите с огня, мелко порубите.
Шаг 4
Разложите пюре на тарелки, посыпьте орехами, шпинатом и приправьте черным перцем. Сбрызните оливковым маслом.
Следующая публикация
Нет комментариев