Предыдущая публикация
❓Что такое клетчатка
Представьте початок кукурузы. Если посмотреть на зёрнышко кукурузы через микроскоп, то мы увидим, что оно состоит из клеток. А если приблизить ещё сильнее, то станет видно строение клетки — её оболочку и всё, что внутри.
Оболочка растительной клетки состоит из сложных углеводов — это молекулы глюкозы, которые соединены между собой в длинную цепочку.
Клетчатка — это содержимое растительной клетки, её оболочка и углеводы в ней. По-научному клетчатку ещё называют пищевыми волокнами.
Молекулы глюкозы в клетчатке связаны настолько прочно, что пищеварительные ферменты нашего организма не могут разорвать эту связь. Поэтому наш ЖКТ не переваривает клетчатку, и она выходит в неизменном виде.
2 ВИДА КЛЕТЧАТКИ.
ПОЧЕМУ ВАЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОБА
Клетчатка бывает двух видов — растворимая и нерастворимая.
Растворимая клетчатка.
Она находится внутри растительной клетки. Например, продукты, богатые растворимой клетчаткой, — это зёрна, бобовые и семена.
В организме такая клетчатка работает так:
Связывается с водой в кишечнике и образует что-то вроде геля
↓
Гель мешает расщеплению других продуктов и замедляет пищеварение
↓
Пища переваривается дольше, а значит глюкоза в крови не скачет, а поднимается плавно
↓
Вы дольше остаётесь сытым
Нерастворимая клетчатка. Она находится в оболочке растительной клетки. Например, шкурка яблока или отруби — это продукты, богатые нерастворимой клетчаткой. Такие продукты увеличивают объём стула и смягчают его, предотвращают запоры и создают ощущение сытости.
Для здоровой работы всего организма важно есть продукты, в которых содержится клетчатка двух видов: растворимая снизит скачки глюкозы и позволит дольше не чувствовать голод, а нерастворимая — поможет ЖКТ работать
Вывод:
Клечетка очень нужна нашему организму
Значит нужно каждый день поедать кучу фруктов и овощей или купить ее готовую и добавлять понемногу в еду
ПОЧЕМУ ВАЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОБА
Клетчатка бывает двух видов — растворимая и нерастворимая.
Растворимая клетчатка.
Она находится внутри растительной клетки. Например, продукты, богатые растворимой клетчаткой, — это зёрна, бобовые и семена.
В организме такая клетчатка работает так:
Связывается с водой в кишечнике и образует что-то вроде геля
↓
Гель мешает расщеплению других продуктов и замедляет пищеварение
↓
Пища переваривается дольше, а значит глюкоза в крови не скачет, а поднимается плавно
↓
Вы дольше остаётесь сытым
Нерастворимая клетчатка. Она находится в оболочке растительной клетки. Например, шкурка яблока или отруби — это продукты, богатые нерастворимой клетчаткой. Такие продукты увеличивают объём стула и смягчают его, предотвращают запоры и создают ощущение сытости.
Для здоровой работы всего организма важно есть продукты, в которых содержится клетчатка двух видов: растворимая снизит скачки глюкозы и позволит дольше не чувствовать голод, а нерастворимая — поможет ЖКТ работать
Вывод:
Клечетка очень нужна нашему организму
Значит нужно каждый день поедать кучу фруктов и овощей или купить ее готовую и добавлять понемногу в еду
BALANCER Bio-topping – комплексная клетчатка из семян чёрного тмина, льна, пшеницы, плодов топинамбура и яблок богата витаминами Na, Mg, омега-3, омега-6, Cu, Ca, Fe, Mn, K, E, группы В.
Клетчатка Balancer Bio-topping - это:
очищающий детокс, бережно сорбирующий все шлаки и токсины из ЖКТ
питание для бактерий кишечника, когда мы заботимся о них — они заботятся о нас
стройность и легкость
настройка иммунитета
С ней вы получаете не только очищение и пользу для здоровья, она дарит наслаждение пищей!
Просто добавьте Balancer Bio-Topping в кашу, творог или омлет и получите дневной запас жизненно важного элемента!
очищающий детокс, бережно сорбирующий все шлаки и токсины из ЖКТ
питание для бактерий кишечника, когда мы заботимся о них — они заботятся о нас
стройность и легкость
настройка иммунитета
С ней вы получаете не только очищение и пользу для здоровья, она дарит наслаждение пищей!
Просто добавьте Balancer Bio-Topping в кашу, творог или омлет и получите дневной запас жизненно важного элемента!
00:05
Следующая публикация
Нет комментариев