Предыдущая публикация
Восстановление печени
Ежедневно печень подвергается нагрузке, атаке. Почему?
Потому что печень отвечает за:
✅чистку нашего организма
✅энергию , во всех смыслах (АТФ и ЦИ)
✅все обменные процессы
✅нервную систему , ее регуляцию
✅за реакцию и связь нас с внешним миром
✅печень регулирует зрение, работу мышц, связок , сухожилий
Именно от состояния печени зависит скорость и качество всех процессов в нашем организме.
Есть несколько простых советов , которые помогут вам облегчить нагрузку на вашу печень:
1️⃣ ложитесь спать в 22:00, не позднее 23:00, просыпайтесь не раньше 5 утра. Т.е дайте возможность печени спокойно отработать. Ее пиковая активность с 22 до 5. В это время лучше спать. Ни есть, но пить.
2️⃣дайте печени топливо для работы : лопух , расторопша , цикорий обыкновенный. Эти травы помогут печени быстрее обновляться .🫖
3️⃣не допускайте моментов самотоксичивания ( запоры , терпеть , когда хочется в туалет).
Все просто:
хочешь писать - иди ,
хочешь какать - иди , не терпи.
Иначе все токсины в кале и моче будут всасывать в кровь и опять поступать в печень.
4️⃣улучшите детокс-органы помощники: почки и кишечник ;
- для почек : лист березы заваривать и пить + пить НЕ фильтрованную воду
- для кишечника : пробиотики.
5️⃣ежедневная практика практика «воды». Для очистки и циркуляции, чтобы не было застоя.
6️⃣ежедневно утренние наклоны , для механического желче оттока.
Все это не занимает не много времени.
Проверено👌🏻
Будьте здоровы! 🙏🏻
Следующая публикация
Нет комментариев