"Новость взята с Telegram-канала О диабете.

ру: https://t.me/o_diabete" 💪Речь в данной статье пойдет о тренировках в тренажерном зале с диабетом первого типа. Более детально рассмотрим вопросы применения инсулина с целью набора мышечной массы. Поговорим об актуальности увеличения дозировок и их прямом воздействии на результат.
Для нас диабетиков, инсулин, является жизненной необходимостью, без него, мы попросту не можем употреблять в пищу углеводы. Но я знаю много случаев, когда люди, не имея сахарного диабета, ставили инсулин с целью достижения лучшего результата.
Актуально ли это для нас, диабетиков? Конечно да. Давайте вспомним основные функции инсулина:
- Усиление поглощения клетками питательных веществ
- Стимуляция накапливания организмом гликогена
- Усиливает транспорт в клетку ионов калия, магния, фосфата.
- Уменьшает деградацию белков.
Все эти факторы непосредственно влияют на рост мышечной массы, а значит, мы получили небольшое преимущество.
Но важно понимать, что нужно, в первую очередь, увеличивать чувствительность к инсулину, а не сами дозировки. Ведь инсулин-всего лишь транспортный агент, а не прямой фактор роста, и для того, чтобы нам расти, нужно кушать больше.
Идеальная схема - повышать количество потребляемой пищи, не поднимая особо дозировки инсулина.
Почему так?
Давайте не будем забывать, что инсулин – экзогенный гормон пептидной природы, а значит, в любом случае даст нагрузку на печень. У большинства диабетиков показатели АлТ , АсТ , билирубин завышены, что говорит о не правильных расчетах дозировок инсулина и не качественном питании. Так же, увеличение доз инсулина, пагубно скажется на сердечнососудистой системе, так как высокая доза может вызвать состояние гипогликемии, с последующим повышением сахара.
Подобные скачки затрудняют проходимость крови через сосуды, и дают прямой удар по сердцу. Высокие дозы, поставят под нагрузку наши почки, в которых также содержится множество мелких сосудов, кроме того они выводят продукты распада, в том числе все, что не «принял» наш организм.
Давайте сделаем краткое резюме:
➡️Повышаем чувствительность к инсулину, а не дозировки
➡️Контролируем процесс, сдаем анализы, вносим коррективы
➡️Начинаем применять инсулин на самой тренировке, тщательно избегая гипогликемии, купируя ее быстрыми углеводами.
➡️Избегаем скачков сахара, держа его в диапазоне 4-9.
Автор: Alex Shkuratov
🔠 диабете.ру — подписывайтесь на канал