Предыдущая публикация
📣 Синдром самозванца — распространенное явление, когда человек игнорирует свои успехи и достижения, продолжает думать, что не заслуживает признания
Часто такие люди приписывают свои достижения удаче, помощи других людей или ошибкам окружающих. Эти сомнения могут тормозить развитие, мешать проявлять свои сильные стороны
Как же преодолеть эти чувства?
1️⃣ Признайте свои достижения
Синдром самозванца часто возникает у тех, кто склонен занижать свои заслуги. Напомните себе, что на новую позицию вас выбрали не случайно. Подумайте, какие навыки привели вас к этому месту и какую ценность вы можете привнести в компанию
2️⃣ Будьте открыты к обучению
Сравнение себя с более опытными коллегами — частая причина самокритики. Но вместо того, чтобы критиковать себя, используйте возможность учиться у них. Признавайте, что не все нужно знать сразу — это лишь часть процесса адаптации
3️⃣ Получайте обратную связь
Регулярная обратная связь помогает объективно оценить свой прогресс. Попросите руководителя или коллег оценить вашу работу. Часто позитивные отзывы помогают увидеть собственные успехи, которые мы привыкли не замечать
4️⃣ Используйте метод маленьких шагов
Когда перед вами стоит большая задача, разбейте её на мелкие этапы. Выполнение каждого маленького шага будет приносить чувство удовлетворения и укреплять вашу уверенность в собственных силах
5️⃣ Отпустите стремление к идеалу
Синдром самозванца нередко сопровождается перфекционизмом. Поймите, что идеальных людей не существует, а стремление к безупречности лишь усиливает стресс. Цените свои успехи, пусть даже они кажутся вам небольшими
✍️ Эти советы помогут вам стать увереннее в себе и начать ценить свои достижения. Помните, что каждый человек уникален и заслуживает признания за свои усилия и успехи
#СЗ_ИРПО
#Содействие_занятости
#ИРПО
#про_развитие
Следующая публикация
Нет комментариев