Предыдущая публикация
Отвечаем на один из частых вопросов о том, какие направления сейчас есть в нашей студии 🙌:
✔ «Здоровая спина+ поперечный шпагат» или «Здоровая спина+ продольные шпагаты» (это комплексный вид тренировок на растяжку всех групп мышц, с упором на гибкость спины и один из видов шпагатов)
✔Поперечный шпагат + суставная разминка (занятие на проработку и подвижность тазобедренных суставов, выворотность, и комплекс упражнений на сам шпагат)
✔Продольные шпагаты (здесь идет растяжка ягодичных мышц, передней и задней поверхности бедра, икроножные мышцы, подколенные связки, стопы и тд)
✔Подкачка+ растяжка (закачка всех групп мышц и растяжка, более жиросжигающая тренировка)
P.S: любая тренировка по растяжка подтягивает, укрепляет мышцы и придает им красивую форму
✔Королевская осанка +суставная разминка (здесь все об осанке, гибкости и здоровье нашей спины)
✔Мфр+ растяжка (работа с массажными роликами + растяжка). Появится через неделю 🤍
Более подробно о любом направлении и записи можно узнать в сообщениях 🙌
По абонементу можно ходить на любые виды тренировок по предварительной записи 🔥
Следующая публикация
Нет комментариев