Предыдущая публикация
Как стресс влияет на уровень холестерина и как с этим бороться?
Повышенный уровень стресса может стимулировать выработку холестерина, что в свою очередь увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Бороться с данной проблемой можно самостоятельно, соблюдая определенные правила и принимая некоторые медикаментозные препараты.
Ключевые рекомендации включают:
Снижение уровня стресса в жизни. Найдите свой способ расслабиться – это может быть йога, медитация или просто прогулка на свежем воздухе.
Изменение рациона питания. Избегайте пищи, богатой насыщенными жирами, такими как масло, сливочное масло, сыр и мясо. Вместо этого предпочитайте пищу, богатую растительными волокнами, такую как фрукты, овощи и орехи.
Активность. Спорт также будет полезен, но необходимы размеренные нагрузки.
Когда уровень холестерина повышен значительно, медлить нельзя. Нужно прибегать к приему специальных препаратов, таких как Холестирамин.
#холестирамин
#холестирамин_купить
Следующая публикация
Нет комментариев