Забота о здоровье наших зубов и десен – это одна из составляющих красивой улыбки и общего благополучия.

Написали для вас несколько советов о питании для здоровья зубов и десен
Проблемы с пищеварением или заболеваниями десен могут вызывать неприятный запах изо рта.
Как справиться с неприятным запахом изо рта и что нужно делать для здоровья зубов и десен?
Питайтесь правильно: включайте в свой рацион много свежих овощей и фруктов, которые богаты витаминами и минералами – они помогут укрепить эмаль и ткани десен.
Сыр – настоящий друг вашего зубного здоровья! Он содержит кальций и фосфор, необходимые для укрепления зубов. Плюс, сыр способствует увеличению pH в ротовой полости, что снижает риск кариеса.
Рыба – богатый источник омега-3 жирных кислот, которые помогают защитить десны от воспаления.
Вода – залог здоровья! Питье воды поможет устранить сухость во рту, которая создает благоприятную среду для размножения бактерий.
Ограничьте потребление сладостей и газированных напитков, которые могут привести к развитию кариеса и воспаления десен.
Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Они не только вызывают неприятный запах, но и негативно влияют на здоровье зубов и десен.
Помните, что правильное питание – только одна из составляющих здоровья зубов и десен. Регулярные посещения стоматолога, основательная гигиена полости рта и правильное применение зубных нитей и щеток – все это также неотъемлемые условия для поддержания крепких и красивых зубов.
Обратитесь к стоматологу, если запах изо рта не прекращается. Он поможет выявить возможные причины и поделится рекомендациями по устранению неприятного запаха.
Заботьтесь о своей улыбке, и она будет радовать вас многие годы!