Предыдущая публикация
ПЕЧЕНЬ КУРИНАЯ
#продуктдня
✅ ПОЛЬЗА:
➕ субпродукт, богатый белком и железом
➕ содержит кальций, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, марганец, селен и фтор.
➕ ценный источник витаминов, особенно витамина А.
➕в куриной печени присутствуют бета-каротин, альфа-каротин и витамин E
➕содержит витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6, B9 и B12
➕поддерживает здоровье крови, профилактика анемии
➕помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт
➕триптофан, содержащееся в куриной печени, помогает нормализовать сон
➕укрепляет иммунную систему, активизируют защитные силы организма
❌ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
➖ людям с индивидуальной непереносимостью и аллергией
➖ запрещена печень и при обострении хронических заболеваний (например, панкреатита) и не рекомендуется при язве желудка и хроническом гастрите.
➖противопоказана людям с хроническими заболеваниями почек.
➖при гипервитаминозе и гемохроматозе – если наблюдается переизбыток витаминов А, В, С и железа не стоит употреблять продукты, которые дополнительно увеличивают их концентрацию в организме.
#нутрициолог #нутрициология #нутрициологонлайн #лишнийвес #скинутьвес #диетолог #похудение #похудетьлегко #рпп #психолог #психологонлайн #психологияпищевогоповедения #расстройствопищевогоповедения #пп #правильноепитание #правильноепохудение #рецепт #ппрецепты #рацион #рационпитания #чай #широкаякость #обед #ппобед #маслогхи #лайфхак #печень #печенькуриная
Следующая публикация
Нет комментариев