Предыдущая публикация
Не сидите в телефоне с утра!
Привычка начинать утро со смартфона может испортить настроение на весь день
Ученые уверяют, что это реальная угроза для вас:
➖ Когнитивные функции страдают. После сна мозг ещё в состоянии «сонной инерции» и перегрузка информацией ухудшает его работу;
➖ Снижается концентрация. Утренний поток новостей и соцсетей убивает способность сосредотачиваться и принимать решения на весь день;
➖ Настроение ухудшается. Постоянный скроллинг соцсетей вызывает тревогу и чувство неадекватности, особенно из-за сравнения с другими;
➖ Глаза напрягаются. После нескольких часов темноты во время сна вашим глазам нужно время, чтобы привыкнуть к свету
Следующая публикация
Нет комментариев