Предыдущая публикация
ПОЧЕМУ ВАЖНО СПАТЬ НОЧЬЮ
В промежутке между 23:00 до 03:00 наш организм вырабатывает наибольшее количество мелатонина.
Мелатонин влияет на секрецию гормона роста.
Гормон роста помогает организму сжигать жир, обновлять клетки кожи, восстанавливать коллаген, увеличивать плотность и твердость костей, повышать иммунитет, оздоравливать суставы, связки и сухожилия и приводить в норму функции и состояние внутренних органов.
СОХРАНИТЕ СЕБЕ
Следующая публикация
Нет комментариев