Предыдущая публикация
Почему нельзя есть фрукты сразу после приёма пищи?
«Не ешь фрукты до еды! Перебьёшь аппетит», «Не ешь фрукты после еды! Станет плохо!». Так кого же слушать и когда же всё-таки их можно есть без ущерба для здоровья?
Всё связанно с вашей кислотностью организма.
- Здоровым людям можно смело есть спустя час после еды. Пища переварилась, а кислотность ещё высока, из-за чего фрукты перевариваться будут легче.
- Для людей с пониженным уровнем кислотности стоит есть за 30 минут до еды. Кислоты из фруктов помогут выработать желудку сок, из-за чего пища переварится быстрее и усвоиться лучше.
- Люди с повышенной кислотностью, не налегайте на кислые фрукты. Их лучше есть через полчаса после приёма пищи, чтобы не повысить и так высокий уровень.
Следующая публикация
Нет комментариев