Предыдущая публикация
Сколько раз в день нужно есть
Дробное питание — изобретение XX века. Исследования утверждают: чем реже мы едим, тем меньше цифры на весах.
В последние годы маятник качнулся в другую сторону.
В 2016 году японский ученый Ёсинори Осуми доказал, что если клетке на время ограничить питание, она жертвует старыми и неполноценными органеллами. Вместо них синтезируются молодые и таким образом клетка обновляется.
Так родился фастинг, он же интервальное голодание. Самый популярный: 16 часов голодаем, 8 часов — едим.
Фастинг — простой и очень естественный для человеческого организма режим. Отсюда долгосрочный результат и улучшение самочувствия!
Следующая публикация
Нет комментариев