Многие годы можно прожить, так и не заметив самой жизни. И сейчас я не только про «быть в здесь и сейчас».
Бывают такие фоновые состояния, которые принимаешь за норму, просто потому что привык к ним. Но только после терапии ощущаешь разницу, понимаешь, КАК на самом деле можно жить и в прямом смысле слова увидеть мир в более ярких, насыщенных красках.
Эти фоновые ощущения я отношу к состоянию неживого, когда:
➖просыпаешься уже уставшим;
➖нет ни на что сил, единственное желание - лежать на кровати, чтобы никто не трогал;
➖когда нет сил ставить себе цели, даже мечтать особо не можешь.
Плывешь по течению в суете рутинных задач, как те рыбки, которые плывут кверху пузиком…
➖когда не чувствуешь особо никаких эмоций, ощущаешь пустоту;
➖когда особо ничего не радует, а энергичные друзья скорее раздражают, чем вдохновляют;
➖когда на какие-то физические нагрузки, спорт и мыслей не возникает - нет сил.
В таких состояниях нет жизни. А причин попадания в такое состояние может быть много, но основа - решение замереть, «лучше не буду чувствовать ничего, чем испытаю эту боль снова». Такое решение может прийти в эмоционально тяжелое время, про которое сейчас можем и не помнить (стратегия вытеснения хорошо с этим справляется), особенно если это истории раннего детства. Помните ли вы, кстати, себя в детском возрасте? С какого периода? Есть ли белые пятна?
И «включаться» это состояние "неживого" можем из-за ситуаций, где срабатывает триггер, и разум, тело вспоминают тот самый эпизод, где эмоции были на пределе и было создано решение защитить себя, условно, «умерев».
И да, выйти из этого состояния можно. Вообще в любом неприятном состоянии главное помнить, что у него есть рамки: времени и пространства. Здесь и сейчас мне может быть нехорошо, но если пройдет время и я сменю место (даже просто пройдусь по улице), уже состояние изменится. А чтобы поработать именно с состоянием "неживого" скорее всего потребуется помощь извне, помощь специалиста, который поможет быть сторонним наблюдателем и проведет в ту забытую травму и поможет ее проработать.
Знакомы ли вам такие состояния?
Просвирова Елена
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев