Предыдущая публикация
Не все калории одинаковы…
😱😱😱
Удивились,я да❗️
➡️С энергетической точки зрения все калории равны. Один грамм белка и один грамм углеводов в своём составе имеют по 4 калории. Тогда как в одном грамме жиров содержится 9 калорий.
✔️Когда мы говорим, что не все калории одинаковы, то ведём речь о питательной ценности тех или иных продуктов.
❌Вы можете съесть кусок торта, получить свои 300 калорий, и уже через час ощутить урчание в животе.
✅А можете подкрепиться яблоком и горстью орехов, получить ту же порцию калорий, но при этом утолить голод на 3-4 часа.
❗️Очевидно, что лучше получать калории из полезной пищи, богатой питательными веществами, витаминами и микроэлементами. Обилие пустых калорий – прямой путь к лишнему весу и проблемами со здоровьем.
А что выбираете вы?
Следующая публикация
Нет комментариев