Предыдущая публикация
Одним из простых способов снятия стресса для будущих мам является дыхательная практика.
Уделяйте время медленным и глубоким вдохам, представляя, как напряжение уходит с выдохом.
Также стоит попробовать йогу. Мягкие растяжки помогут снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение.
Не забывайте о прогулках на свежем воздухе: природа удивительно успокаивает. Добавьте в свой день немного времени для любимых хобби — чтения, поделок или рисования.
Записывайтесь на УЗИ:
👉через личные сообщения @ardimeduzi
👉WhatsApp/Telegram: 8 (932) 404-99-95
Следующая публикация
Нет комментариев