Предыдущая публикация
2 самых эффективных способа уменьшить объемы и похудеть к лету
Соблюдать водный баланс
Необходимо понимать важность правильного водно-питьевого баланса, потому что вода отвечает за огромное количество процессов в организме. И ее недостаток может привести к общему ухудшению состояния, быстрой утомляемости, нарушению работы иммунной и лимфатической систем. В среднем количество потребляемой чистой воды в день должно быть не менее 1,5 литра. Показатели варьируются от возраста, веса и физической активности.
Подготовить себя психологически
Важно не забывать, что результат будет только там, где есть осознанность, дисциплина и включенность. Включенность в свой режим, питание, здоровье, физические нагрузки и правильный отдых. Развитие этих качеств в себе и будет нашим третьим советом на пути к обретению своей идеальной фигуры и здоровому самоощущению https://vk.com/club223219557
Следующая публикация
Нет комментариев