Предыдущая публикация
erid: 2Vtzqvjs6LL
Любое заболевание лучше предупреждать, чем лечить, и сердечно-сосудистые болезни не исключение. С каждым годом процент таких недугов растет из-за образа жизни большей части населения.
Какие существуют профилактические меры, чтобы минимизировать возникновение сердечно-сосудистых заболеваний?
1. Здоровое сбалансированное питание
Старайтесь избегать “пищевого мусора” и отдавать предпочтение овощам, фруктам, нежирным сортам мяса. Подробно о питании для здорового сердца мы говорили ранее здесь: https://ok.ru/group/70000004706931/topic/156750652095347 2. Контроль веса
Ожирение – прямой путь к изношенности сердца и сосудов. Не допускайте переедания, воздержитесь от поздних вечерних и ночных перекусов Чувствуете, что набрали лишнее и вам некомфортно в своем весе, устройте себе разгрузочные дни, соблюдайте диету и подключите физическую нагрузку.
3. Спорт
Ежедневно устраивайте прогулки на свежем воздухе, больше ходите, занимайтесь фитнесом с умеренной нагрузкой. Отдавайте предпочтение пройтись по лестнице вместо поездки на лифте.
4. Отказ от вредных привычек
Алкоголь и курение провоцируют образование тромбов, ослабляют сердечную мышцу, а также увеличивают риск инфарктов. Исключив пагубные пристрастия, вы продлите свою жизнь и сохраните здоровье.
5. Регулярные обследования
Систематически проверяйтесь у специалистов: проходите ЭКГ, сдавайте анализы, проверяйте уровень сахара и холестерина в крови. Также самостоятельно измеряйте давление и пульс, чтобы контролировать малейшие отклонения.
❤️ Для профилактики болезней сердца и сосудов вы можете принимать препараты на основе ацетилсалициловой кислоты, например, Фазостабил.
Это комплексный препарат, в котором основное действующее вещество, ацетилсалициловая кислота дополнено гидроксидом магния. Благодаря этому существенно уменьшается раздражающее действие ацетилсалициловой кислоты на стенки желудка. Кроме того, магний оказывает мягкое гипотензивное и стабилизирующее действие.
✅ Подробнее о препарате вы можете узнать на сайте: https://fazostabil.ru/ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.
Реклама. ООО "Озон"
ИНН 6345002063
Следующая публикация
Нет комментариев