Предыдущая публикация
🎤 Дыхательные упражнения. Дыхательные упражнения помогают успокоить нервную систему.
🎤 Физическая активность. Упражнения помогают уменьшить уровень тревоги, так как способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья.
🎤 Режим сна. Постарайся ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, чтобы поддерживать здоровый режим сна.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев