Это способность находиться в "здесь и сейчас", понимать, что происходит вокруг, и реагировать на это без автоматических реакций или предвзятых суждений. Осознанность помогает лучше управлять стрессом, улучшает эмоциональное здоровье и способствует более глубокому пониманию себя.
Осознанный сон — это особое состояние, когда человек во сне осознает, что он спит, и может управлять содержанием своего сна. В таком состоянии сновидец может принимать активное участие в своих сновидениях, принимать решения и изменения в сюжете, что делает сны более яркими и запоминающимися. Осознанные сны могут помочь людям исследовать свои подсознательные желания, прорабатывать страхи или просто наслаждаться увлекательными приключениями, которые не доступны в реальной жизни.
Основные характеристики осознанного сна:
1. Осознание: Сновидец понимает, что он спит.
2. Управление: Возможность активно влиять на сюжет сна.
3. Яркость: Часто осознанные сны более яркие и реалистичные.
Практика осознанных снов может включать техники, такие как ведение дневника сновидений, регулярные проверки реальности и медитации.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев