🔥Секреты долголетия: как продлить жизнь до 100 лет?
Учёные давно пытаются разгадать тайну долголетия. Раньше считалось, что продолжительность жизни определяется генами, но современные исследования показывают, что генетика влияет только на половину! срока жизни.
Вот несколько способов увеличить продолжительность жизни:
Здоровый сон добавляет 5–6 лет жизни
Отказ от курения — 15 лет
Физическая активность — 3–6 лет
Смех каждый день — 5 лет (я так и знала!)
Увеличение потребления жидкости — 5 лет
Снижение потребления сахара — 4–6 лет
Ограничение калорийности пищи — 4 года
Так что улыбайтесь, наслаждайтесь жизнью и берегите здоровье!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Статья автора «Сова Необыкновенная» в Дзене ✍: Коллаген — это основной структурный белок в организме, который обеспечивает прочность и эластичность кожи, костей, суставов, связок и других тканей.
Статья автора «Сова Необыкновенная» в Дзене ✍: Магний L-треонат — это форма магния, которая отличается от других видов тем, что обладает высокой биодоступностью и способностью проникать через...
Статья автора «Сова Необыкновенная» в Дзене ✍: Продукты гликации (Advanced Glycation End Products, AGE) — это вещества, образующиеся в организме в результате неферментативного присоединения сахаров к
Статья автора «Сова Необыкновенная» в Дзене ✍: Правила приема витаминов могут значительно различаться в зависимости от их типа и взаимодействия с другими веществами и пищей.
Статья автора «Сова Необыкновенная» в Дзене ✍: Трансжиры, также известные как трансжирные кислоты, представляют собой особый вид ненасыщенных жиров, получаемых в процессе гидрогенизации растительных
Статья автора «Сова Необыкновенная» в Дзене ✍: Спирулина — это микроскопическая сине-зелёная водоросль, которая находит широкое применение в качестве пищевой добавки благодаря своему уникальному...
Статья автора «Сова Необыкновенная» в Дзене ✍: На некоторых упаковках с биодобавками можно увидеть аббревиатуру GMP. Что она означает и почему стоит выбирать именно БАДы с такой маркировкой?
Статья автора «Сова Необыкновенная» в Дзене ✍: Биофлавоноиды — это группа природных соединений, которые содержатся в растениях и играют ключевую роль в поддержании здоровья человека.
Статья автора «Сова Необыкновенная» в Дзене ✍: Бетулин — это природное соединение, содержащееся в коре березы, которое обладает множеством полезных свойств для здоровья.
Статья автора «Сова Необыкновенная» в Дзене ✍: Эффект синергии в продуктах питания — это удивительное явление, при котором сочетание различных питательных веществ и биологически активных соединений...
Статья автора «Сова Необыкновенная» в Дзене ✍: Натуральный шоколад, особенно тёмный с высоким содержанием какао (от 70% и выше), обладает множеством полезных свойств благодаря своим питательным...
Статья автора «Сова Необыкновенная» в Дзене ✍: В России существует актуальная и многогранная проблема, связанная с безопасностью биологически активных добавок (БАД).
Нет комментариев