Предыдущая публикация
💥 ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D❗❗❗
Многие не знают, что в основе знакомых им недугов может лежать дефицит витамина D. Отметьте в опросе ниже, какие симптомы нехватки этого нутриента знакомы вам? ⤵️
Витамин D по праву можно назвать главным витамином для здоровья. Его влияние на организм огромно. От него напрямую зависят иммунитет, здоровье костно-мышечной системы, обмен веществ и многое другое.
❗️ К сожалению, у 80% людей есть дефицит витамина D. Его сложно восполнить с помощью солнечного света или пищи. Ведь мало кто каждый день гуляет на солнце более 1,5 часов, ест жирную рыбу или по 10 яичных желтков.
Как витамин Д влияет на различные органы и ткани в нашем теле? Вы удивитесь, когда узнаете, насколько велико влияние витамина D на организм. Рецепторы витамина D есть почти в каждой клетке нашего тела.
💊 Витамин D является жирорастворимым витамином, поэтому он попадает прямо в центр клетки и оказывает на нее огромное влияние. Витамин Д – это даже не витамин, а гормон, который активно исследуется.
Влияние витамина D на органы и ткани:
➖ Мозг
При дефиците витамина Д вы будете плохо спать по ночам. Витамин Д поддерживает циркадные ритмы. Витамин Д влияет на части мозга, ответственные за когнитивные функции.
➖ Витамин Д влияет на настроение.
Чтобы избежать уныния, грусти и депрессии, принимайте витамин Д.
➖ При дефиците витамина Д волосы будут сухими и ломкими. Может появиться ранняя седина или стрессовое облысение.
➖ Кожа
У людей, страдающих акне, обычно есть нехватка витамина Д. У людей с витилиго всегда дефицит витамина Д.
➖ При дефиците витамина Д может развиться синусит.
➖ Иммунитет
Иммунитет нуждается в витамине Д (врожденный и приобретенный).
➖ Глаза.
Если вы предрасположены к катаракте, то витамин Д может замедлить ее развитие.
➖ Щитовидная железа.
Витамин Д необходим при гипотиреозе и гипертиреозе.
➖ Зубы
При дефиците витамина Д кальций не будет поступать в кости. Зубы – это тоже кости. Витамин Д нужен для крепких зубов.
➖ Витамин Д помогает раскрыть легкие при астме.
При любом воспалительном процессе в легких витамин Д должен быть первым в списке лекарств.
➖ Мышцы
При дефиците витамина Д, мышцы плохо восстанавливаются после нагрузок. Появление судорог.
➖ Надпочечники
Витамин Д3 важен для надпочечников как расходный материал. Чем выше кортизол, тем больше потребность в витамине Д.
➖ Поджелудочная железа
Нужен для клеток вырабатывающих инсулин. Сахарный диабет 1 типа может возникнуть в следствии дефицита витамина Д
➖ Сердце
Витамин Д снижает риск развития заболеваний сердца. Если у вас гипертония, то у вас гарантированно дефицит витамина Д
➖ Печень
Жировой гепатоз, напрямую связан с нехваткой витамина Д.
➖ Почки
При нехватке витамина Д, повышается риск образования камней в почках.
➖ Кишечник
Если есть воспаление кишечника, необходим прием витамина Д, он снимает воспаление.
➖ Репродуктивная система
При нехватке витамина Д, проблемы гарантированы
➖ Суставы и Кости
Регулятор кальциевого обмена
❗️Длительная нехватка витамина D повышает риск развития опасных заболеваний:
⛔️ сахарного диабета
⛔️ ожирения
⛔️ аутоиммунных болезней
⛔️ инсульта и инфаркта
⛔️ онкологических болезней
🙏Вот почему так важно восполнять норму витамина D!
Следующая публикация
Нет комментариев