Предыдущая публикация
🍏🧮 Подсчёт калорий: Почему это может быть полезно?
🧮🍏
Зачем вообще считать калории?
Подсчёт калорий может помочь понять, сколько энергии вы потребляете в течение дня. Это не означает строгое ограничение питания, а скорее способ обеспечить, что пища содержит достаточное количество питательных веществ и необходимую энергию для активного роста и развития.
Как считать калории:
- 📓 Запись питания: Ведение дневника питания поможет отслеживать рацион питания.
- ⚖️ Использование весов: Точные весы для продуктов могут помочь измерить порции и рассчитать калорийность блюд.
- 📱 Приложения для подсчёта калорий: Множество приложений сегодня предлагают удобные инструменты для подсчёта калорий и мониторинга питания.
Профилактика заболеваний:
Переедание и неправильное питание могут привести к развитию хронических заболеваний даже в детском возрасте. Подсчёт калорий может быть частью комплексного подхода к формированию здоровых пищевых привычек.
Правильный подход:
Важен не сам подсчёт калорий, а понимание баланса и питательной ценности продуктов. Наша цель - помочь вам и вашему ребенку развить здоровые пищевые привычки на всю жизнь.
👨⚕️👩⚕️ Если у вас есть вопросы о том, как управлять диетой и питанием вашего ребенка, не стесняйтесь обращаться к нашим специалистам за консультацией.
#ДГП28 #Мояполиклиника #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Москва #ВАО #Преображенское #Богородское #Метрогородок
Следующая публикация
Нет комментариев