АВОКАДО ДЛЯ СУСТАВОВ И КОСТЕЙ

Тропический фрукт авокадо – настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Известны его полезные свойства в борьбе с лишним весом и атеросклерозом, сахарным диабетом, заболеваниями желудка, и кроме всего прочего, авокадо укрепляет кости и суставы.
Полезные свойства авокадо для костно-суставной системы:
Содержит биологически активные компоненты- неомыляемые липиды (фитостеролы, кампестерол, β-ситостерол, стигмастерол), которые снижают воспаление, обладают обезболивающим и антиоксидантным свойствами. Именно поэтому неомыляемые соединения авокадо и сои входят в состав хондропротективных препаратов, направленных на лечение остеоартрита крупных суставов и суставов кистей и имеют доказанную эффективность.
Авокадо- отличный источник калия. В проведенных исследованиях было обнаружено, что калий тормозит разрушение (резорбцию)костей, а ежедневное употребление калия в достаточных количествах позволяет сохранять кости прочными и тормозить развитие остеопороза.
Стоит учесть, что содержащиеся в авокадо пурины расщепляются в нашем организме до мочевой кислоты, поэтому злоупотребление этим фруктом может быть опасно для больных подагрой.