Погода приготовила нам первый зимний сюрприз - наступило время повышенного травматизма.
Переломы, ушибы, вывихи и другие последствия падений в разы увеличивают нагрузку на отделения больниц зимой. Как обезопасить себя от неприятностей во время снегопада, метели, гололеда?
Наиболее уязвимы при падениях - конечности. Вывихи, растяжения, ушибы и переломы рук и ног составляют более 80% всех зимних травм.
Уменьшить риск падений при передвижении по скользким тротуарам может правильно подобранная обувь. При покупке зимней обуви основное внимание с точки зрения безопасности необходимо уделить подошве. Она должна быть ребристой и шершавой для обеспечения хорошего сцепления с поверхностью.
Несколько важных советов:
Прежде всего, на зимних улицах необходимо быть внимательными, смотреть под ноги, следить за тем, куда делаете следующий шаг.
Передвигаться по скользким участкам пути следует не торопясь, ступая всей поверхностью подошвы, медленными шажками и слегка скользя.
При падении специалисты советуют не выставлять вперед руки, которые неизбежно примут на себя вес всего тела, что может привести к переломам.
Падая, лучше попытаться сгруппироваться, слегка наклонившись вперед, согнув руки в локтях и ноги в коленях, прижав руки к туловищу. При этом постараться повернуться так, чтобы упасть на бок.
Чтобы обезопасить себя от черепно-мозговых травм при падении на спину, необходимо прижать подбородок к груди, а руки раскинуть в стороны.
Нет комментариев