Предыдущая публикация
Про ранние подъемы
Я часто наблюдаю, как люди советуют другим или обещают себе начать рано вставать по утрам - в 7, 6 или даже раньше.
В этом нет никакого смысла. Более того, такие советы-обещания являются вредными.
Почему кто-то без всяких будильников просыпается ни свет ни заря, а кто-то может беспробудно спать до обеда?
Все дело в уровне нашей энергии.
В каждого из нас встроена своего рода аккумуляторная батарея🔋, которая накапливает энергию во время подзарядки и потом дает нам возможность ее использовать на свои нужды.
Сон - один из способов подзарядить батарею. Чем ниже опускается уровень вашей энергии в течение дня, тем больше времени вам требуется для того, чтобы зарядиться ночью.
Если вы заставляете себя вставать по будильнику, вы лишаете себя необходимой вам энергии.
Конечно, все зависит от того, как вы проведете день. Если он будет наполнен занятиями, которые вас заряжают, это может в какой-то степени компенсировать недостаток сна. Но подавляющее большинство людей не очень разумно обходятся со своим энергетическим потенциалом и расходуют его на всякую ерунду.
Все это приводит к жизни в состоянии хронического истощения. Ни о каких прорывах в делах при таких условиях можно не мечтать. Также это неизбежно влияет на физическое состояние, приводя к болезням.
Любое насилие над собой вредно, и подъем по будильнику - это тоже насилие. Если на данный момент оно неизбежно, задумайтесь о том, чем наполнен ваш день, на что вы тратите свою энергию. И начните это менять.
Со временем вам будет требоваться все меньше времени для сна. Например, для меня нормально даже зимой просыпаться в 5 или 6 утра, хотя мне никуда спешить не надо.
Энергия - это основа всего в нашей жизни, нет ничего важнее.
Следующая публикация
Комментарии 1