🔸Долгая работа за компьютером и гаджетами — экраны вызывают напряжение глаз, сухость и усталость. Глаза реже моргают, а это может приводить к ухудшению зрения.
🔸Недостаточное освещение — чтение и работа в условиях плохого освещения заставляют глаза напрягаться, что постепенно сказывается на их здоровье.
🔸Генетика — если у родителей были проблемы со зрением, велик риск унаследовать склонность к таким же нарушениям.
🔸Неправильное питание — нехватка витаминов A, C, E и цинка влияет на здоровье глаз, делая их менее устойчивыми к внешним воздействиям.
🔸Возраст — с возрастом зрение естественно ухудшается, и это нормальная часть старения организма.
🔸Отсутствие регулярных осмотров — пропуск ежегодных проверок может привести к тому, что проблемы со зрением останутся незамеченными на ранних стадиях.
Рекомендации:
🔸Делайте перерывы от экранов каждые 20 минут: посмотрите на что-то на расстоянии 6 метров на 20 секунд.
🔸Работайте и читайте при хорошем освещении.
🔸Включите в рацион продукты, богатые витаминами для глаз (морковь, шпинат, цитрусы).
🔸Посещайте офтальмолога хотя бы раз в год для профилактики.
__
Запишитесь на приём в офтальмологический центр
🟡🟣🔵🟢 «А Я ВИЖУ»!
▫️ НОВОКУЗНЕЦК
ТРЦ Сити-Молл, 2 этаж (Кирова,55)
☎️ 8 (3843) 609-989
Ежедневно 10:00 - 21:00
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев