Я работаю по этому* методу уже больше года. Отличных результатов достигают даже пожилые люди
Конечно, нарушения осанки, формировавшиеся десятилетиями, за 3 месяца не исправить. Но устранить боль, улучшить баланс и походку, повысить уровень энергии и качество сна, улучшив тем самым качество жизни, и в 70 лет реально!
После 3-месячного курса я составляю поддерживающую программу, которую нужно выполнять и дальше, каждый день, как зарядку. Это помогает сохранить достигнутые результаты.

* метод "Мастерская здоровой осанки", эксперт Данияр Абенов. Я прошла теренрский курс в марте 2022.