✅ Поднять свою" пятую точку " с дивана, пойти на улицу , свежий прохладный воздух, небольшие физ. нагрузки помогут организму справиться с избытком тяжелой пищи, гулять неспешно около часа, лучший вариант по парку, подальше от автодорог
✅ упростить желудку задачу, выпив подкисленную воду, в стакан с водой выдавить половинку свежего лимона, а если лимона нет, влить 1ч.л. виноградного или яблочного уксуса
✅ выпить пищеварительные ферменты
✅ съесть что-то соленое, кислое, чтобы заставить желудок активнее работать, н -р соленый огурец, несколько долек лимона, половинка грейпфрута, главное, чтобы продукт не был жирным, жареным
✅ выпить чашку крепкого натурального кофе, работа ЖКТ придет в норму, еда начнет быстрее перевариваться, так что вскоре можно будет забыть о переедании, еще кофе обладает мочегонным эффектом
✅ съесть легкий йогурт или выпить стакан кефира, кисломолочные продукты помогают организму усвоить тяжелую пищу
#полезнаяинфа
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев