Предыдущая публикация
Дорогие мои!
🤗💖🪷
Для тех кто спрашивал : "Как у тебя, так получилось добиться, таких изменений в формах "? И для тех , кто наблюдает со стороны, но стесняется спросить 👉 Хочется поговорить с Вами, в первую очередь о топливе, для нашего организма , на начало дня)))
То есть, что бы понять , с чего в человеке начинаются изменения внутри и снаружи , оказывается необходимо изучить свое начало дня, в пищевой цепочке событий за ЗАВТРАКОМ ☕🥞🧈🥪🧀🍳🥐 !😉
О чем мы пойдём - порассуждаем)))
🤓 Каждый из нас слышал о важности полноценного завтрака , для эффективного, энергичного и продуктивного дня! 💯👍
Давайте рассмотрим три варианта начала утра: 🌅🍽️☕🍼🫖☺️ 🥪
УГЛЕВОДНЫЙ завтрак :
такой завтрак обладает 
высоким гликемическим индексом . Это означает , что он содержит продукты , которые вызывают резкий скачок сахара в крови и последующую выработку инсулина , что бы его понизить
В процессе такой реакции возникает накопление 
жировых отложений и "УГЛЕВОДНЫЙ ГОЛОД", который провоцирует "вредные" перекусы! 
Причём , такой завтрак , намного вреднее
, "углеводного "обеда и наносит более ощутимый вред организму ! 
ПРОПУСК ЗАВТРАКА :
Отсутствие завтрака, после длительного перерыва в еде , ведёт к тому , что ОБЕД 
не полностью компенсирует потребности в организма в энергии . Наоборот , наблюдается чувство отсутствия сытости , упадок сил
и увеличение голода давольно быстро, что провоцирует переедание "вредными" продуктами
! 
СБАЛАНСИРОВАННЫЙ БЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК 
Такой завтрак обладает низким гликемическим индексом, предотвращает УГЛЕВОДНЫЙ голод , обеспечивает всеми необходимыми питательными элементами .
Таким обо, наш аппетит ОСТАЁТСЯ ПОД КОНТРОЛЕМ , снижается тяга к сладкому 
, "вредным" перекусам и лучше контролируются жировые отложения! 
Учёные , в области питания убеждены , что невозможно эффективно снизить и контролировать вес , БЕЗ СБАЛАНСИРОВАННОГО ЗАВТРАКА! 
Какие же функции должен выполнять завтрак 
Обеспечивать энергией 
Восполнить питательные элементы 
Поддерживать водный баланс
Контролировать аппетит в течение дня 
А как Вы, как встречаете своё новое утро ?
Со стакана чистой тёплой воды с лимоном ?
С чашечки кофе или чая
... или с сигиаретки ... как ещё один вариантов 
...ну всякое может радовать с утра , мы же все очень разные ! 
Мой вариант завтрака , очень прост, удобен , эффективен , с полноценным набором питательных веществ и очень вкусный, в различных вариантах его исполнения )))В первую очередь , мой фаворит
- находка для тех , кто не любит возиться с завтраком ,открыв еле-еле глаза; кто поздно встаёт и бежать на работу , кому по просту, ничего с утра не хочется... ( я обитаю в этом же числе населения планеты)
Тааа... дааам!
- находка для тех , кто не любит возиться с завтраком ,открыв еле-еле глаза; кто поздно встаёт и бежать на работу , кому по просту, ничего с утра не хочется... ( я обитаю в этом же числе населения планеты)
Тааа... дааам!На все вкусы и для любого возраста, питание для детей и взрослых ! Лучший помощник , выручалочка , на всё случаи жизни 
Второй бесценный фаворит по своей пользе, ценность для каждой клеточки, - это растительный напиток 
Алоэ Вера
Второй бесценный фаворит по своей пользе, ценность для каждой клеточки, - это растительный напиток Алоэ Вера А так же , прекрасный травяной концентрат с любимыми вкусами , придаёт энергию , не хуже кофе 
Весь этот состав : 
Протеиновый коктейль ( Формула 1), Растительный напиток Алоэ Вера Травяной напиток- антиоксидант
.... и каждый по отдельности , создаёт организму полноценное питание на завтрак ! Восполняет запасы микро- и макронутриентов. Обеспечивает сытостью на несколько часов , наполняя белком каждую клеточку организма, позволяет регулировать наш вес, за счет слаженной работы Травянного Чая и Алоэ
Есть ещё множество вариантов питания на ОБЕД и УЖИН , с добавлением клетчатки, витаминов и минералов , совместимые с нашими обычными продуктами питания . Множество безвредных сладостей и комбинаций ПП десертов , - огромный и вкусный мир правильного сбалансированного питания питания , ещё будем раскрывать в следующих темах )))
Так что возможно и нужно!!! питаться без жёстких диет и насилия над собой ! Просто есть некоторые секретики , как найти с собой "общий язык ", и договорится со своим телом быть лучшей версией себя!
Приятно было бы прочитать Ваше мнение в комментариях , а так же интересующие Вас вопросы в ЛС,
До встречи друзья, - с пожеланием начала лучшего дня !
Протеиновый коктейль ( Формула 1), Растительный напиток Алоэ Вера Травяной напиток- антиоксидант
.... и каждый по отдельности , создаёт организму полноценное питание на завтрак ! Восполняет запасы микро- и макронутриентов. Обеспечивает сытостью на несколько часов , наполняя белком каждую клеточку организма, позволяет регулировать наш вес, за счет слаженной работы Травянного Чая и Алоэ
Есть ещё множество вариантов питания на ОБЕД и УЖИН , с добавлением клетчатки, витаминов и минералов , совместимые с нашими обычными продуктами питания . Множество безвредных сладостей и комбинаций ПП десертов , - огромный и вкусный мир правильного сбалансированного питания питания , ещё будем раскрывать в следующих темах )))
Так что возможно и нужно!!! питаться без жёстких диет и насилия над собой ! Просто есть некоторые секретики , как найти с собой "общий язык ", и договорится со своим телом быть лучшей версией себя!
Приятно было бы прочитать Ваше мнение в комментариях , а так же интересующие Вас вопросы в ЛС,
До встречи друзья, - с пожеланием начала лучшего дня ! 
Следующая публикация
Нет комментариев