Предыдущая публикация
❄️Следить за питанием. Регулярное употребление питательных продуктов, богатых витаминами.
❄️Активно отдыхать на свежем воздухе. Зимние виды спорта, например лыжи и коньки, помогут разнообразить досуг и поддержать форму. Также подойдут семейные прогулки в парке.
❄️Сохранять режим сна. Здоровый сон играет важную роль.
❄️Постепенно возвращаться к тренировкам. Не стоит начинать с интенсивных тренировок сразу после праздников. Нужно постепенно увеличивать интенсивность и объём нагрузок.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев