Предыдущая публикация
👆 ПРИНИМАЕМ ПРАВИЛЬНО ВИТАМИНЫ💊
👇ПРАВИЛА ПРИЕМА ДОБАВОК💊
Сразу скажу, что правила не строгие, и при их “нарушении” витамины и минералы усвоятся, но немного в меньшей степени
Витамины группы В
Принимать лучше утром, после завтрака. Они имеют бодрящее свойство, поэтому лучше в первой половине дня.Витамин ДПрием утром. Это жирорастворимый витамин.
Его, как витамины А и Е, К лучше принимать с калорийной пищей, во время завтрака.Омега 3Требует жиров для усвоения, поэтому принимаем ее вместе с едой. ЖелезоОтдельно от всех продуктов!Всасывание железа ухудшают молочные продукты и чай, поэтому разделяем эти продукты в разное время для приема.
Препараты, снижающие усвоение железа - цинк, кальций, витамин Е, антациды.
Препараты для улучшения усвояемости железа - витамин С, янтарная кислота, аминокислоты, витамины группы В.Кальций и магнийСовместный приём препаратов кальция и магния оправдан, когда соблюдается правильное соотношение Ca/Mg, как 2:1 или 5:2. Прием во время или после еды. Не совмещать с железом! Кальций + Витамин Д - отличная пара, можно принимать совместно.
Цинк и медьПрием этих минералов также стоит разделять, если у вас моно-препараты.В комплексе можно.Цинк пьём после еды, оптимально - в обед. СеленПрепараты селена лучше принимать утром. Но Органический селен содержит в составе шлемник байкальский, который обладает седативными действием. Поэтому оправдано применение и вечером. ТМагний Лучше всего принимать на постоянной основе. Время суток для приёма не критично. Но если стоит задача улучшить сон, то вечером предпочтительнее. Витамин ССтрого после еды в любое время дня.ЙодУтром, во время или после завтрака.Коллаген Утром строго натощак. Рекомендуется за 30 минут до еды. В крайнем случае, не раньше, чем через 4 часа после приёма пищи в 1-й половине дня. Лактобифидобактерии (Эльбифид)Принимать во время или сразу после еды, желательно в одно и то же время. Интервал между приёмом антибиотик и пробиотика должен составлять не менее 3 часов. На фоне приёма пробиотика рекомендуется особая диета: приём злаковых, молочных продуктов, овощей, фруктов, зелени. Фитосорбенты
Принимаем за 30 минут до еды. Разделяем приём с жирорастворимыми витаминами на 1,5-2 часа. СераРазделять по времени приема с селеном.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! 
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ и СВОИХ БЛИЗКИХ!
Следующая публикация
Восстановление после перенесенных хирургических вмешательств.
ПРИЧИН 
почему ЭКОМАГАЗИН SIBERIAN WELLNESS это выгодно
ЭКОпродуктами со скидкой
Экономия денег
Покупка напрямую у производителя по ДОСТУПНЫМ и ЕДИНЫМ для всех ценам! Компания не завышает цены на эти продукты.
Нет риска фальсификации (поставки с производства в наши магазины). Все товары имеют необходимые сертификаты в открытом доступе.
Экономия времени
Праздничные *Коробочные наборы*
*Набор «Энергия»*
Dino Vitamino, сироп с витаминами и минералами, 150 мл
*Набор «Мужская энергия»*
*Набор «Вселенная красоты»*
Комментарии 1
Подробно о продуктах и новостях компании смотри здесь
Хочешь приобретать продукт компании выгодно
Подробная информация о заработке в компании Siberian Wellness