Предыдущая публикация
Для чего стоит использовать ласты в плавании?
Вы, может, никогда не использовали ласты. Но точно задавались вопросом, что они дают. И сегодня мы вам расскажем, зачем вообще нужны ласты и почему вам стоит их опробовать:
1. В ластах вы сохраняете привычный темп движений ногами, но при этом растёт нагрузка на мышцы ног
2. Так вы нарабатываете силу удара
3. Но не только силу — ещё и выносливость
4. А ещё в ластах вы развиваете гибкость стопы. А гибкость в плавании необычайно важна
5. Ласты активизируют больше мышечных групп
6. Наконец, плавать в ластах — особенное удовольствие. Только попробуйте!
Следующая публикация
Нет комментариев