Предыдущая публикация
Ежедневник Мелоди Битти.
📆 24 декабря.
Проходить через праздники.
В некоторых из нас привычные признаки и запахи праздников будят радостные и тёплые чувства. Но в то время, когда другие радостно погружаются в них, в некоторых из нас рождается конфликт, чувство вины и растерянность.
Мы читаем статьи о том, как получать удовольствие от праздников, мы читаем о лёгкой рождественской хандре, но многие из нас всё ещё не научились проходить через праздники. Возможно, мы не можем понять, каким должен быть праздник, несущий радость.
Многие из нас находятся в несоответствии между тем, что они хотят делать в праздник, и тем, что, им кажется, они должны делать. Мы можем чувствовать вину потому, что нам не хочется в праздник быть со своими семьями. Мы можем чувствовать растерянность из-за того, что у нас не такая семья, с которой нам хочется провести праздник. Многие из нас год за годом входят в одну и ту же гостиную, празднуя тот или иной праздник, и ожидая, что на этот раз он будет каким-то другим. Затем, год за годом, мы покидаем эту гостиную подавленными и опустошёнными.
У многих из нас есть болезненные воспоминания, которые всплывают во время праздников.
Многие из нас чувствуют облегчение, когда праздники заканчиваются.
Одним из великих даров выздоровления является понимание, что мы не одиноки. Возможно, нас столько же, чувствующих конфликт во время праздников, как и тех, которые чувствуют себя умиротворённо. Мы учимся через пробы и ошибки заботиться о себе во время праздников и с каждым годом делаем это немного лучше.
Наша первая задача при выздоровлении - принимать себя во время праздников, принимать ситуацию такой, какая она есть, принимать свои чувства во время праздников. Мы принимаем свое чувство вины, гнев и растерянность. Это нормально.
Не существует правильного или безупречного способа проведения праздников. Мы можем обретать силу, делая всё так хорошо, как мы можем, живя одним днём.
☀ Сегодня я даю себе слово заботиться о себе в предстоящие праздники.
Следующая публикация
Нет комментариев