Предыдущая публикация
📖 Ежедневник Мелоди Битти.
📆 2 ноября.
Процесс горя.
Позволяя себе полностью прожить горе из-за своих потерь, мы капитулируем, чтобы начать жить и выздоравливать. Некоторые исследователи, такие как Патрик Карнес, называют Двенадцать Шагов "Программой, которая используется, чтобы иметь дело с потерями и горем".
Как мы переносим горе?
Тяжело. Не безупречно. Иногда с большим сопротивлением. Часто с гневом и попытками преодолеть трудности. В конце концов капитулируя перед болью.
Как говорит Элизабет Кабле-Росс, в процессе проживания горя можно выделить пять стадий: отрицание, гнев, торги, печаль и наконец принятие. Так мы переносим горе, так мы принимаем, так мы прощаем, так реагируем на те многочисленные изменения, которые жизнь подбрасывает нам на пути.
Хотя этот пятиэтапный процесс выглядит хорошо на бумаге, этого не скажешь о нём на практике. Мы не проходим каждую стадию отдельно. Обычно мы идём, спотыкаясь, ушибаясь и вскрикивая, с метаниями туда и обратно, пока наконец не достигаем того спокойного состояния, которое называется
принятием.
Когда мы говорим о "незаконченном деле" из прошлого, мы имеем в виду те потери, из-за которых мы ещё не полностью прошли процесс проживания горя. Это значит, что мы где-то застряли в этом процессе. Чаще всего для взрослых детей и созависимых местом, где они застревают, является отрицание. Отрицание - это первая и наиболее опасная стадия процесса проживания горя, но это первый шаг к принятию.
Мы можем учиться понимать процесс проживания горя и то, как он ведёт нас к выздоровлению. Даже хорошие вещи при выздоровлении могут вызывать потери, а следовательно и горе. Мы можем помочь себе и другим, понимая этот процесс и привыкая к нему. Мы можем научиться полностью проживать процесс горя из-за наших потерь, чувствовать боль, принимать и прощать, чтобы чувствовать радость и любовь.
☀️ Сегодня, Господи, помоги мне открыть себя процессу проживания горя из-за моих потерь. Помоги мне позволить себе течь в потоке этого процесса, принимая все его стадии, чтобы достичь мира и принятия в моей жизни. Помоги мне быть мягкой с собой и другими, когда мы проходим через этот очень человечный процесс выздоровления.
Следующая публикация
Нет комментариев