Предыдущая публикация
Подробнее обсудим в клубе
Как же начать пить воду? 😉💧
⠀
О важности воды уже было сказано в предыдущем посте. Всем понятно, что простая вода полезнее чая, кофе или газировки.
Но, как сделать ежедневное употребление воды хорошей привычкой? 🤷♀️
⠀
✅ держите под рукой всегда бутылку с водой или кружку
✅ выпивайте по целому стакану воды несколько раз в день (начните прямо сейчас, идите и выпейте!😌)
✅ составьте график на месяц в виде таблицы, и ставьте галочку за каждые выпитые 250-300 мл воды, а в конце дня подведите итоги 👍
✅ каждый час выпивайте по одному стакану воды: час=стакан воды
✅ поставьте перед собой цель и аргументируйте зачем вам нужно пить воду?
✅ поспорьте с кем-нибудь на то, кто из вас сможет всю неделю выпивать суточную норму воды😉
✅ установите на телефон, компьютер, планшет специальные приложения или сделайте напоминалки в календаре телефона. Многие просто забывают пить воду. 😌
⠀
Возможно, некоторые из этих советов вам будут полезны и помогут полюбить воду, пользуйтесь ими пока питье воды не войдет у вас в привычку.
И не забывайте, что оптимальное количество воды для каждого человека свое.❤️
Следующая публикация
Комментарии 2