Предыдущая публикация
🍌 Почему не стоит отказываться от бананов
В основном популярность бананов связана с их всесезонностью. И нередко можно услышать мнение о бесполезности этих фруктов.
Якобы в них сплошные углеводы – и на этом все. Да и те, кто следят за питанием, используют их в основном, чтобы быстро и надолго достичь сытости.
👉 Однако немногие слышали, что бананы называют естественным антидепрессантом. В них в большом количестве содержится аминокислота триптофан, которая участвует в выработке серотонина и мелатонина.
Таким образом, с их помощью можно не только поднять настроение, но и улучшить память, внимание, нормализовать сон.
Следующая публикация
Нет комментариев