☀️
Вы когда-нибудь задумывались, почему витамин D так важен для нашего организма? 🤔 Несмотря на то, что его часто называют «витамином солнца», многие из нас не получают достаточное количество этого важного элемента.
Что же он делает? Витамин D:
1️⃣ Поддерживает здоровье костей, помогая усваивать кальций и фосфор.
2️⃣ Укрепляет иммунную систему, защищая нас от инфекций.
3️⃣ Способствует улучшению настроения и снижению риска депрессии.
4️⃣ Участвует в регуляции уровня сахара в крови, что полезно для диабетиков.
Где его можно найти? Витамин D содержится в жирной рыбе, яйцах, молочных продуктах и добавках. Но важнее всего — это солнечные лучи! 🌞 Проведите на улице 15-20 минут без крема для загара, и вы улучшите уровень витамина D в организме.
Не забывайте о сдаче анализов, чтобы проверить уровень этого витамина. Ваше здоровье — это ваш приоритет! ❤️
https://drive.google.com/file/d/1kl2f-3Bad7RpNCaQ94QkkTy_S-vl8ZMb/view?usp=sharing
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев