Предыдущая публикация
Как избежать проблем с пищеварением в период новогодних праздников?
1) Соблюдайте режим питания и подстраивайте застолья, физическую активность и другие развлечения под него, так вы избежите накапливания чувства голода и последующего переедания. Кроме того, благодаря соблюдению режима работа пищеварительной системы не собьется.
2) Старайтесь каждое утро делать зарядку и ложиться спать не позднее 23:00. Это также поможет вам не допустить ночных перекусов.
3) Не готовьте на праздники жареную пищу, а замените ее запеченной. Постарайтесь уменьшить количество потребляемой соли, используя лимонный сок и ароматные травы для придания пикантности вашим блюдам. #зож #zdorovotmb
Следующая публикация
Нет комментариев