Старайтесь не планировать слишком поздние застолья и не переедать на ночь
Переедание может повлиять на сон. Есть такое понятие, как циркадные ритмы, которые контролируют центры сна. Они заставляют уровни гормонов сна и голода повышаться и понижаться в течение дня. Из-за переедания этот ритм будет нарушен, и, как следствие, собьется сон. #зож#zdorovotmb
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев